Plan de séance de coaching développement personnel et en entreprise

S'autoriser à être un homme éthique

Les éléments qui définissent ce qu'est un homme sont aujourd'hui au centre des débats sociétaux et on assiste à une transition normative en ce qui concerne les masculinités.

Trouver sa masculinité, construire son idéal masculin a toujours été une étape cruciale pour un homme et loin de la masculinité hégémonique, je souhaite accompagner mes congénères sur le chemin de leur bien-être.

Ce chemin jonché d'émotions complexes se parcoure à tout âge car la vie nous apporte constamment des changements et pour les traverser, je vous propose de :

observer votre environnement actuel et les émotions générées par ce dernier
déduire leur influence sur votre vie quotidienne
trouver les éléments nécessitants un changement
agir pour se rapprocher et atteindre le résultat souhaité.

Pourquoi apprendre à exprimer ses émotions est un vrai acte de force ?

Pendant trop longtemps, on a appris aux hommes à garder leurs émotions pour eux. Être fort, c’était être émotionnellement silencieux, impassible. Mais cette vision est dépassée. Aujourd’hui, exprimer ce que l’on ressent est une compétence clé et un levier puissant de transformation personnelle.

Communiquer ses émotions, ce n’est pas être faible. C’est avoir le courage de se montrer vrai. C’est éviter que la colère ou le stress s’accumulent, et savoir dire "je vais mal" avant que tout explose. C’est aussi mieux se comprendre, mieux gérer ses réactions, et construire des relations plus solides, au travail comme à la maison.

En coaching, on apprend à mettre des mots sur ce qui bouillonne à l’intérieur. Et souvent, c’est là que tout commence : le changement, la liberté, la puissance intérieure.

En tant qu'adulte, nous oublions tous petit à petit notre appétit à expérimenter l'inconnu sans être freiné par nos biais car nous accumulons de l'expérience.

Exprimer ses émotions, c’est un entraînement. Et comme tout entraînement, ça s’apprend, ça se répète, puis ça paie.